国旗下讲话丨詹炳：做时间的主人，过平安暑假

做时间的主人  过平安暑假

詹  炳

尊敬的老师们，亲爱的同学们:

大家早上好!

夏日的脚步悄然而至，我们即将迎来期盼已久的暑假。在此，我真诚感谢全体师生对学校安全工作的关注与支持。

为了让同学们度过一个健康、安全、文明、快乐的假期，在这庄严而神圣的时刻，我想与大家共同探讨如何“做时间的主人，过平安快乐暑假”，给大家一些建议和提醒。

一、自觉增强安全意识，提高自我保护能力

1、防溺水安全

暑假是溺水事故的高发期，因此，我们要特别重视防溺水。同学们要时刻牢记防溺水“六不准”：(1)不准私自下水游泳;(2)不准擅自与他人结伴游泳;(3)不准在无家长或老师带队的情况下游泳;(4)不准到不熟悉的水域游泳;(5)不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;(6)不准不会水性的学生擅自下水施救。

禁止私自或者擅自结伴外出游泳或者到水边游玩，如发现其他同伴私自外出游泳或者到水边游玩，要及时制止，并向家长或者老师报告。同时，在发现同伴或者有人溺水时，应立即呼救，不盲目下水营救，避免发生伤亡事件。切勿私自下水游泳，特别是在无人看管的水域。同时，要学会基本的自救和救援方法，提高自我保护能力。

2、防欺凌

我们要加强自我保护意识，坚决抵制校园欺凌和暴力行为。当遭遇欺凌时，要勇敢地站出来说“不”，并及时告诉老师、家长或报警。让我们携手共建和谐校园，让每个同学都能感受到温暖和关爱。

3、交通安全

我们要增强交通安全意识，无论是走路、骑车还是乘车，都要遵守交通规则，过马路要小心，不闯红灯，不逆行，不抢道。要遵守交通规则，严守交通法规，不攀爬车辆，不乘坐无牌照的营运车，不准在公路上嬉戏，禁止未满12周岁的学生骑车上路。

4、手机管理与网络安全

要合理安排上网时间，不沉迷网络游戏，保护视力健康。严格控制手机、电脑上网时间，不看淫秽视频、书籍，不玩网络游戏;防止电信诈骗，更不能私自进入网吧、游戏厅等娱乐性场所。网络安全是我们需要关注的重要问题，在享受网络带来便利的同时，我们也要提高网络安全意识，不随意泄露个人信息，不轻易相信网络上的陌生人，避免陷入网络诈骗的陷阱。

5、心理健康

暑假期间，同学们要保持良好的心理状态，积极面对生活和学习中的困难和挑战。可以多与家人、朋友沟通交流，多参加有益身心的活动，培养积极向上的兴趣爱好。如果遇到心理问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

6、其它安全注意事项

注意用电、用火、用气、防汛、防雷与居家等安全，不要到施工场地或危险房屋、桥梁、公路上游玩、逗留，捉迷藏，玩游戏;禁止携带火种玩火;不携带不玩耍易燃、易爆、易腐蚀的各种物品;不携带玩弄刀、枪、棍棒等危险物品;不乱摆弄电器，远离高压电线和配电室;学习防汛、防震、防台风、防电等防灾知识，增强防灾的意识和能力。独自在家时，不要给陌生人开门，路上不要理睬陌生人的搭讪，外出或回家时向父母打招呼，最好不单独外出或在夜间单独行动，未经父母同意不得在外留宿。

二、坚持劳逸结合，养成良好习惯

1、不盲目参加社会上的各种补习班。同学们要制定合理的学习计划，明确学习目标和任务，保持学习的连续性和系统性。认真完成假期作业，并查漏补缺，巩固所学。同时，要注重学习方法的选择和应用，提高学习效率和质量。

2、适当参加家务劳动，如打扫房间、买菜做饭、洗衣、洗碗，并能持之以恒，从小培养自己的动手能力和热爱劳动的品格。自觉参加一些有安全保障、益智益体的训练或者社会实践活动，多参加各种社区活动、社会调查、社会实践等活动，增长见识，开阔眼界，丰富自己的假期生活。

3、每天坚持看有益的课外书籍，培养良好的阅读习惯。

4、在健康管理方面，我们要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。要合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。同时，要加强体育锻炼，增强身体素质和免疫力。在享受的同时，更要关注自己的身体健康。

三、加强法治教育，过一个文明的假期

遵守社会公德，遵纪守法，崇尚科学，不做违法乱纪的事，不参加任何封建迷信活动，不参预任何非法集会活动。自觉抵制不良信息的危害，不看不健康的书刊或者影像，禁止进入网咖(吧)、游戏厅等不适宜的娱乐性场所，不抽烟、不喝酒、不赌博。不与不良人员、陌生人往来。增强自我法治、防盗和防骗意识，提高自我保护能力。

同学们，时间是最公平的裁判，它给予每个人相同的长度，但每个人如何利用这段时间却各不相同。让我们做时间的主人，珍惜每一个时刻，合理规划暑假生活，度过一个平安、快乐、充实、有意义的暑假!

最后，真诚地希望同学们度过一个安全、愉快而美好的假期，祝愿各位领导、老师身体健康、工作顺利、阖家幸福!

我的讲话完毕，谢谢大家!